Tinh dầu bạc hà là gì? 8 tác dụng của tinh dầu bạc hà

Mô tả

Tinh dầu bạc hà đang được dùng trong việc hỗ trợ điều trị ngạt mũi, đau đầu, đầy hơi…. Nó cũng được ứng dụng nhiều tại các spa, trung tâm chăm sóc sắc đẹp để giúp người dùng có nhan sắc tươi trẻ, khỏe khoắn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng xem tinh dầu bạc hà là gì và 8 tác dụng chính của tinh dầu bạc hà.

Tinh dầu bạc hà là gì?

Tinh dầu bạc hà là thành phần trong nhiều sản phẩm chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp được bán trên thị trường hiện nay. Về nguồn gốc, tinh dầu bạc hà có tên tiếng Anh là Peppermint essential oil. Đây là loại tinh dầu được chiết xuất từ phần thân và lá của cây bạc hà – loại cây có tên khoa học là Mentha Pepperita.

Thực chất, cây bạc hà dùng để chiết xuất tinh dầu hiện nay là giống cây lai giữa loài húng nước (Watermint) và bạc hà lục (Spearmint). Nó đã được sử dụng từ lâu tại nhiều nền văn minh lớn trên thế giới. Thậm chí, thần thoại Hy Lạp, các bài thuốc dân gian của Nhật Bản, Trung Quốc đều từng nhắc đến loại cây này.

Đến ngày nay, cây bạc hà phát triển ở hầu khắp mọi nơi trên thế giới. Bao gồm các quốc gia ở khu vực Châu Âu và Bắc Mỹ. Nó được sử dụng nhiều để giảm đau, kích thích hệ tiêu hóa, kháng khuẩn, thả lỏng cơ thể. Nó cũng có công dụng tuyệt vời trong việc chăm sóc sắc đẹp. Hơn nữa, các công dụng của bạc hà với sức khỏe và sắc đẹp đều được các nghiên cứu y học hiện đại chứng minh.

Thành phần hóa học của tinh dầu bạc hà

Tinh dầu bạc hà đang được chiết xuất từ nhiều phương pháp khác nhau. Trong đó, có một số phương pháp chính như: chưng cất hơi nước, ép lạnh, chưng cất bằng công nghệ CO2…. Tùy theo phương pháp chưng cất và địa điểm trồng cây bạc hà mà thành phần hóa học trong tinh dầu bạc hà có thể có một số thay đổi nhất định.

Nhưng nhìn chung, tinh dầu chiết xuất từ cây bạc hà thường có màu vàng nhạt, mùi hương the mát đặc trưng. Nó luôn có một số thành phần hóa học chính như:

Menthone (10-30%) và menthol (50 – 60%)

Nếu thường xuyên sử dụng các loại kẹo ngậm, kẹo cao su làm từ bạc hà thì bạn sẽ thấy cụm từ menthone và menthol trở nên quen thuộc. Vì đây là hai thành phần chính của bạc hà và những sản phẩm chiết xuất từ bạc hà như tinh dầu nguyên chất. Nó tạo ra cảm giác thơm mát đặc trưng cho tinh dầu bạc hà khi bôi lên da hay nếm bằng đường uống. Đây cũng là những chất có khả năng hỗ trợ điều trị các bệnh về đường hô hấp như: viêm họng, ho, ho có đờm….

Các thành phần chính khác

• 8-Cineol (Eucalyptol): Đây cũng là thành phần chính trong tinh dầu chiết xuất từ cây bạc hà. Ngoài ra, nó còn xuất hiện ở một số loại tinh dầu khác như: tinh dầu tràm, tinh dầu chanh…. Nó giúp hỗ trợ điều trị và khắc phục nhiều chứng bệnh liên quan đến đường hô hấp. Đặc biệt là các chứng ho, hen suyễn, cảm cúm, cảm lạnh.
• Cis-Carveol: Hợp chất này có khả năng kháng khuẩn, kháng nấm cực tốt. Vì có Cis-Carveol nên tinh dầu chiết xuất từ cây bạc hà thường xuyên được dùng để loại bỏ vi khuẩn gây mùi, nấm mốc trong phòng hoặc các không gian kín như xe hơi, tủ quần áo, kho chứa đồ….
• Dihydra carvone: Nếu bạn quan tâm đến các tác dụng của tinh dầu bạc hà với đường tiêu hóa thì cần biết đến Dihydra carvone. Đây là thành phần có khả năng kích thích tuyến nước bọt tạo ra nhiều men tiêu hóa hơn để giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, khỏe mạnh.
• Limonene: Đây là hợp chất giúp phòng ngừa, ức chế sự phát triển của các tế bào ác tính như ung thư. Nó không chỉ xuất hiện trong tinh dầu bạc hà mà cũng xuất hiện nhiều trong vỏ cam, bưởi và một số thực phẩm hữu ích khác.
• Linalool: Tương tự như Dihydra carvone, hợp chất này cũng góp phần giúp bạn có được hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hoạt động hiệu quả….

Tác dụng của tinh dầu bạc hà

Tinh dầu bạc hà đã được sử dụng từ rất lâu ở khắp nơi trên thế giới. Nó được ứng dụng trong nhiều lĩnh vực. Từ việc chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp đến việc duy trì sự thơm mát và không khí trong lành cho không gian sống. Dưới đây là các tác dụng chính của tinh dầu bạc hà mà bạn cần biết:

Làm giảm rối loạn tiêu hóa

Các nghiên cứu y học hiện đại đã chứng minh rằng tinh dầu chiết xuất từ cây bạc hà có thể làm giảm các triệu chứng không mong muốn ở đường tiêu hóa. Ví dụ như tình trạng đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu. Cụ thể, các nghiên cứu được thực hiện trên động vật đã chỉ ra rằng chiết xuất từ cây bạc hà giúp thư giãn hệ tiêu hóa để làm dịu cơn đau. Nó ngăn cơ trơn co lại để giảm tình trạng co thắt trong đường ruột.

Một nghiên cứu được thực hiện trên 926 tình nguyện viên bị hội chứng ruột kích thích (IBS) cho thấy bạc hà giúp cải thiện triệu chứng bệnh tốt hơn so với giả dược. Một nghiên cứu khác được thực hiện với 72 bệnh nhân IBS cũng cho kết quả tương tự. Bởi người bệnh dùng viên nang dầu bạc hà giảm 40% triệu chứng IBS sau 4 tuần còn người dùng giả dược chỉ giảm được 24,3%.

Bạc hà còn cải thiện hệ tiêu hóa ở trẻ nhỏ. Vì một đánh giá được thực hiện dựa trên kết quả của 14 thử nghiệm lâm sàng (trên 2.000 trẻ em) cho thấy, tinh dầu bạc hà giúp giảm tần suất, độ dài và mức độ nghiêm trọng của các cơn đau bụng. Ở bệnh nhân ung thư đang điều trị bằng phương pháp hóa trị, chiết xuất từ bạc hà cũng giảm tỉ lệ và mức độ nghiêm trọng của các cơn buồn nôn, nôn.

Như vậy, có thể thấy tinh dầu bạc hà rất tốt cho đường tiêu hóa. Nó giúp cải thiện nhiều vấn đề ở nhiều nhóm đối tượng khác nhau.

Giảm đau đầu, hỗ trợ điều trị đau nửa đầu

Tinh dầu bạc hà thường xuyên được dùng như một chất làm giãn cơ, giảm đau. Các nghiên cứu cũng đã chứng minh, nó có thể làm giảm đau đầu trong một số trường hợp cụ thể. Nguyên nhân của tình trạng này là vì trong tinh dầu bạc hà có chứa các thành phần hữu ích giúp tăng lượng máu đến não và đem đến cảm giác mát lạnh, dễ chịu để làm dịu cơn đau.

Theo đó, một nghiên cứu lâm sàng ngẫu nhiên ở 35 người bị chứng đau nửa đầu cho thấy thoa dầu làm từ bạc hà lên trán và vùng thái dương giúp giảm đáng kể các cơn đau trong khoảng 2 giờ. Hơn nữa, khả năng giảm đau của dầu bạc hà tốt hơn so với giả dược. Một nghiên cứu khác ở 41 tình nguyện viên lại chỉ ra rằng việc thoa dầu bạc hà lên trán có hiệu quả trị đau đầu tương đương với 1.000 mg acetaminophen.

Dù một số chuyên gia cho rằng cần thêm nhiều công trình nghiên cứu khác để chính thức đưa bạc hà vào phác đồ điều trị đau đầu và đau nửa đầu. Tuy nhiên, nếu thường xuyên phải chịu đựng các cơn đau đầu và không muốn lạm dụng thuốc tây y thì bạn hoàn toàn có thể xoa tinh dầu bạc hà lên vùng thái dương để giảm đau một cách an toàn, hiệu quả.

Giảm nghẹt mũi, khó thở ở bệnh nhân xoang

Bạc hà nói chung và tinh dầu chiết xuất từ cây bạc hà nói riêng có khả năng kháng khuẩn, kháng virus và chống viêm cực kỳ tốt. Vì vậy, nó có thể hỗ trợ điều trị các bệnh do nhiễm trùng ở đường hô hấp như: viêm xoang, viêm mũi dị ứng, cảm lạnh, cảm cúm….

Hơn nữa, các nghiên cứu y học hiện đại đã chứng minh trong tinh dầu bạc hà có một số hợp chất có khả năng làm loãng dịch nhầy ở đường hô hấp để khoang mũi của bạn được thông thoáng. Mùi hương the mát từ bạc hà giúp bạn có hơi thở nhẹ nhàng, thoải mái hơn.

Thậm chí, nhờ khả năng làm giãn các cơ đường hô hấp, chống viêm, long đờm, thông mũi nên tinh dầu chiết xuất từ bạc hà còn được dùng để làm giảm tình trạng dị ứng do mùi hay dị ứng với phấn hoa. Việc dùng tinh dầu đúng cách cũng giúp giảm triệu chứng ngứa ngáy….

Giúp tăng cường trí nhớ, cải thiện chức năng não

Tinh dầu chiết xuất từ cây bạc hà đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả việc tăng cường trí nhớ và cải thiện chức năng não. Cụ thể, một nghiên cứu được thực hiện trên 144 người trưởng thành trẻ tuổi đã chứng minh rằng người ngửi mùi thơm của tinh dầu bạc hà trong 5 phút trước khi thử nghiệm có trí nhớ được cải thiện đáng kể.

Một nghiên cứu khác lại chỉ ra rằng những người ngửi tinh dầu bạc hà trong khi lái xe sẽ giúp tăng cường sự tỉnh táo. Đồng thời, giảm các cảm xúc tiêu cực như: lo lắng, mệt mỏi hay thất vọng. Thậm chí, một số nghiên cứu còn cho thấy việc ngửi tinh dầu bạc hà giúp tăng cường sự tỉnh táo tốt hơn so với các loại tinh dầu phổ biến khác.

Chống lại tình trạng nhiễm trùng do vi khuẩn

Tinh dầu bạc hà đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc tiêu diệt vi khuẩn gây hại. Cụ thể, trong một nghiên cứu, tinh dầu bạc hà đã giúp tiêu diệt và ngăn chặn sự phát triển của các vi khuẩn truyền qua thực phẩm như: E. coli, Listeria và Salmonella. Nó cũng tiêu diệt một số vi khuẩn có thể gây bệnh ở người như: Staphylococcus, vi khuẩn liên quan đến bệnh viêm phổi hay các vi khuẩn gây mùi thường thấy trong khoang miệng.

Tinh dầu bạc hà giúp giảm đau bụng kinh

Như đã chia sẻ ở trên, bạc hà thường được dùng như một chất giúp giãn cơ, giảm đau. Nó không chỉ làm giảm đau đầu, giảm đau ở cơ mà còn giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả. Tác dụng của tinh dầu bạc hà này cũng đã được nghiên cứu y học hiện đại chứng minh.

Cụ thể, một nghiên cứu được thực hiện ở 127 phụ nữ bị đau bụng kinh cho thấy, viên nang chiết xuất từ bạc hà có hiệu quả tương đương như một loại thuốc chống viêm không steroid. Nó giúp giảm cường độ và thời gian đau bụng kinh ở nữ giới. Thậm chí, trà bạc hà cũng có tác dụng tương tự. Đây là lý do vì sao phụ nữ bị đau bụng kinh thường được khuyên nên dùng một tách trà bạc hà nóng.

Giảm đau khi cho con bú

Phụ nữ đang cho con bú thường được khuyên không nên dùng tinh dầu bạc hà theo đường uống. Tuy nhiên, việc bôi tinh dầu bạc hà ngoài da lại giúp ích rất nhiều cho nhóm đối tượng này.

Cụ thể, các bà mẹ đang cho con bú thường dễ bị đau, nứt ở núm vú. Cơn đau tăng lên khi họ cho con bú, khiến việc chăm sóc con nhỏ trở nên khó khăn. Và các nghiên cứu đã chứng minh rằng việc đắp bạc hà lên da sẽ giúp giảm đau, giảm nứt núm vú hiệu quả.

Theo đó, trong nghiên cứu, các bà mẹ đang cho con bú được thoa nhiều dạng chiết xuất từ bạc hà khác nhau. Ví dụ như thoa tinh dầu đã pha loãng hoặc tinh dầu được trộn với gel xung quanh núm vú sau mỗi lần cho con bú. Việc thoa chiết xuất từ bạc hà giúp hạn chế tình trạng nứt núm vú, giảm các cơn đau. Nó cũng ngăn ngừa quầng thâm ở vú để phụ nữ đang cho con bú được thoải mái, tự tin hơn.

Các công dụng khác của tinh dầu bạc hà

Còn rất nhiều nghiên cứu y học hiện đại được thực hiện với tinh dầu bạc hà. Các nghiên cứu này đã chỉ ra rằng tinh dầu bạc hà có rất nhiều công dụng khác với sức khỏe và sắc đẹp của người dùng. Ví dụ như:

• Giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn
• Bổ sung năng lượng, làm giảm mệt mỏi, căng thẳng
• Nâng cao sự tỉnh táo, tập trung, giảm tỷ lệ buồn ngủ vào ban ngày
• Hạ sốt, làm mát cơ thể, đặc biệt là ở trẻ nhỏ
• Tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy lưu thông máu
• Hỗ trợ giảm cân một cách an toàn, khỏe mạnh
• Giúp người dùng có hơi thở thơm mát
• Chăm sóc để đôi môi luôn mềm mại
• Cải thiện tình trạng da bóng dầu, giảm nguyên nhân gây mụn
• Làm giảm sẹo và các vết thâm do mụn
• Dưỡng ẩm để mái tóc luôn óng mượt….

Tác hại của tinh dầu bạc hà

Menthol được FDA chấp thuận là an toàn khi sử dụng theo nhãn thông tin thuốc. Hơn nữa, tinh dầu chiết xuất từ cây bạc hà gần như không gây ra các phản ứng dị ứng ở người, nhất là khi bạn dùng chúng như một liệu pháp hương thơm.

Tuy nhiên, khi dùng đường uống, dầu bạc hà có thể gây ra một số triệu chứng không mong muốn như: ợ chua, buồn nôn, đau bụng và khô miệng. Vì vậy, người ta thường không dùng dầu bạc hà nguyên chất đường uống mà thay bằng các viên nang chứa tinh dầu bạc hà. Việc bọc tinh dầu trong viên nang sẽ giúp giảm nguy cơ ở chua, buồn nôn….

Về liều lượng, không có liều lượng khuyến cáo với bạc hà hoặc dầu bạc hà. Nhưng tương tự như tất cả các loại tinh dầu khác, bạn không nên sử dụng dầu bạc hà liên tục trong hơn 8 tuần. Đồng thời, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nếu bạn thuộc các nhóm đối tượng nhạy cảm như: người đang mang thai, trẻ nhỏ, người ốm yếu, cơ thể suy nhược nặng.

Cách sử dụng tinh dầu bạc hà

Tinh dầu bạc hà luôn rất được yêu thích vì hàng loạt công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp. Hơn nữa, đây là sản phẩm dễ sử dụng, tương đối an toàn khi sử dụng tại nhà. Bạn có thể áp dụng ngay các cách sử dụng tinh dầu bạc hà an toàn và cực kỳ hiệu quả sau:

Cách dùng dầu bạc hà để bảo vệ sức khỏe

• Giảm ngạt mũi: Chấm 1 giọt dầu bạc hà vào khăn giấy hoặc bên ngoài khẩu trang. Ngửi mùi tinh dầu để giảm ngạt mũi.
• Giảm đau đầu: Chấm dầu bạc hà nguyên chất hoặc dầu đã được pha loãng với dầu nền vào đầu ngón tay. Day vào hai bên thái dương. Cách này cũng được dùng để giảm các cơn đau nửa đầu hoặc tình trạng đau đầu do căng thẳng, áp lực.
• Giải cảm: Nhỏ 2 giọt dầu bạc hà nguyên chất vào đèn đốt hoặc máy xông tinh dầu. Trùm chăn xông trong khoảng 10 phút. Người dùng có thể kết hợp với 1 giọt tinh dầu sả hoặc tinh dầu tràm để gia tăng hiệu quả.
• Chữa đầy hơi khó tiêu: Thêm 1 giọt dầu bạc hà (loại được dùng cho đường uống) vào cốc nước ấm, khấy đều. Ngày uống 3 lần.
• Hỗ trợ điều trị hội chứng ruột kích thích: Nhỏ 1 giọt dầu bạc hà vào một chút nước ấm, khuấy đều để uống. Ngày uống 2 lần, mỗi lần chỉ dùng một giọt tinh dầu nguyên chất.
• Giảm đau mỏi, đau nhức các cơ: Nhỏ 2 giọt dầu bạc hà vào lòng bàn tay, xoa bóp ở nơi bị đau mỏi.
• Thả lỏng cơ thể: Cho 2 giọt dầu bạc hà vào 2 lít nước ấm để tráng người sau khi tắm. Chỉ nên tráng từ phần vai trở xuống. Sau khi tráng xong nên đứng trong phòng tắm khoảng 1 phút rồi mới lau khô người và mặc quần áo. Hoặc bạn có thể trộn 3 giọt dầu bạc hà với 30ml dầu nền để massage toàn thân. Cách này cũng giúp thả lỏng cơ thể, cải thiện tâm trạng rất tốt.

Cách dùng dầu bạc hà để chăm sóc sắc đẹp

• Dưỡng ẩm cho môi: Bạn có thể làm son dưỡng từ tinh dầu bạc hà. Cách làm rất đơn giản. Chỉ cần chuẩn bị 12 giọt tinh dầu bạc hà nguyên chất; 3 thìa bơ ca cao; 2 thìa dầu dừa. Dùng lò vi sóng hoặc nồi cách thủy để làm tan chảy bơ và dầu dừa. Khuấy đều cho đến khi hỗn hợp bơ và dầu dừa quyện vào với nhau. Thêm tinh dầu bạc hà vào khuấy đều lần nữa. Cuối cùng tắt bếp, cho hỗn hợp vào lọ đựng, bảo quản ở nơi mát mẻ, tránh ánh sáng mặt trời. Son dưỡng làm từ tinh dầu bạc hà có thể dùng trong khoảng 3 đến 4 tháng.
• Giảm tiết đầu, phòng mụn trên da: Nếu da nhiều dầu, hay mọc mụn thì bạn có thể cải thiện bằng cách chuẩn bị 4 giọt tinh dầu bạc hà; 8 giọt tinh dầu tràm; 200g treo lô hội. Trộn đều tất cả các nguyên liệu rồi thoa trực tiếp lên vùng da nhiều dầu hay mọc mụn. Để từ 10 đến 15 phút rồi rửa sạch. Nên thực hiện phương pháp này mỗi ngày để nhận thấy sự thay đổi rõ rệt trên da.
• Dưỡng ẩm cho tóc: Chuẩn bị tinh dầu bạc hà; tinh dầu hương thảo; dầu ô liu và dầu jojoba theo tỉ lệ bằng nhau (có thể là mỗi loại 12 giọt). Trộn đều hỗn hợp, thoa lên da đầu và massage nhẹ nhàng trong vài phút. Ủ tóc trong 1 tiếng hoặc để qua đêm rồi xả sạch bằng nước. Nên thực hiện cách này mỗi tuần một lần để giúp mái tóc khỏe đẹp, bóng mượt.

Các ứng dụng khác của tinh dầu bạc hà

• Làm nước súc miệng: Chỉ cần nhỏ 3 giọt tinh dầu bạc hà nguyên chất vào 500ml nước đun sôi để nguội. Cho vào chai, đậy kín nắp. Dùng súc miệng sau khi đánh răng hoặc sau khi ăn các đồ ăn tanh, nặng mùi. Nước pha từ tinh dầu bạc hà có khả năng kháng khuẩn, chống viêm nhiễm răng lợi cực tốt. Nó cũng đem lại hơi thở thơm tho cho người dùng.
• Làm khăn lạnh để lau mặt: Tinh dầu bạc hà luôn tạo cảm giác the mát rất đặc trưng. Vì vậy, bạn có thể dùng loại tinh dầu này để làm khăn lạnh lau mặt. Cách làm rất đơn giản. Chỉ cần nhỏ 2 giọt tinh dầu vào bát nước sạch. Nhúng khăn mặt khô vào bát nước, vắt kiệt, xếp vào hộp kín để trong tủ lạnh để dùng dần.
• Khử mùi, diệt khuẩn, đuổi côn trùng: Nhỏ 3 giọt tinh dầu nguyên chất vào đèn đốt, máy xông tinh dầu. Mùi hương từ dầu bạc hà sẽ giúp xua đuổi côn trùng gây hại. Đồng thời cũng tiêu diệt vi khuẩn, tạo hương thơm thanh mát cho căn phòng….

Mua tinh dầu bạc hà ở đâu?

Tinh dầu bạc hà có nhiều công dụng cho sức khỏe, sắc đẹp và cuộc sống hàng ngày. Cách dùng dầu bạc hà lại vô cùng đơn giản. Vì vậy, việc bạn cần làm chỉ là liên hệ với các đơn vị phân phối uy tín như: Tinh dầu Eco để mua tinh dầu bạc hà chất lượng cao và sử dụng tinh dầu bạc hà theo hướng dẫn.

Hiện Tinh dầu Eco đang phân phối rất nhiều sản phẩm tinh dầu bạc hà cao cấp, được người tiêu dùng đánh giá cao. Có thể kể đến một số sản phẩm tinh dầu bạc hà đang rất hot tại Tinh dầu Eco như:

• Tinh dầu bạc hà thiên nhiên thơm phòng May Fragrance lọ 10 ml
• Tinh dầu bạc hà Noison treo xe – treo phòng (Peppermint Essential Oil nhập khẩu Ấn Độ)
• Tinh dầu bạc hà Noison chai 100ml….

Ngoài tinh dầu bạc hà, Tinh dầu Eco còn đưa ra thị trường nhiều loại tinh dầu thiên nhiên hữu ích khác như: tinh dầu sả, tinh dầu tràm, tinh dầu hoa hồng…. Tất cả đều có nguồn gốc, xuất xứ; có báo giá rõ ràng và cam kết chất lượng đầy đủ.

Để mua tinh dầu bạc hà chất lượng cao, đừng ngại liên hệ Tinh dầu Eco – địa chỉ phân phối tinh dầu uy tín hàng đầu tại Việt Nam. Tinh dầu Eco luôn cam kết đem đến cho bạn các sản phẩm tinh dầu tốt nhất!