Tinh dầu cafe – mùi hương quyến rũ cho người yêu cà phê

Tinh dầu cafe mang mùi hương đặc trưng của những cốc cà phê mới pha. Thậm chí, trong một số trường hợp, tinh dầu cà phê còn cho mùi thơm nồng đậm, cuốn hút hơn. Sản phẩm lại có rất nhiều công dụng và cách dùng. Bạn có thể dễ dàng dùng sản phẩm này tại nhà để không ngừng bảo vệ sức khỏe, chăm sóc sắc đẹp….

Mô tả

Nếu bạn là người mê cà phê thì tinh dầu cafe là sản phẩm mà bạn nên sở hữu. Với mùi hương quyến rũ, lọ tinh dầu cafe có thể giúp bạn tạo ra không gian thơm mát, giảm cảm giác thèm cà phê. Nó cũng là một sản phẩm làm đẹp hiệu quả, được nhiều chị em tin dùng.

Tinh dầu cafe là gì?

Trước khi đi sâu vào các công dụng của tinh dầu cafe với sức khỏe và sắc đẹp, chúng ta sẽ cùng điểm qua thông tin về loại tinh dầu này. Theo đó, hiện tinh dầu cafe đang được bày bán rộng rãi trên thế giới, trong đó có thị trường Việt Nam. Tuy nhiên, so với các loại tinh dầu truyền thống như: tinh dầu cam, tinh dầu chanh, tinh dầu bạc hà, tinh dầu hoa lavender, tinh dầu sả… thì tinh dầu cafe ít phổ biến hơn.

Về đặc điểm, tinh dầu cafe mang mùi hương đặc trưng của những cốc cà phê mới pha. Thậm chí, trong một số trường hợp, tinh dầu cafe còn cho mùi thơm nồng đậm, cuốn hút hơn. Về nguồn gốc, tinh dầu cafe được sản xuất từ hạt cà phê sống hoặc hạt cà phê đã rang chín thông qua các phương pháp hiện đại như: ép lạnh, chiết xuất bằng dung môi, công nghệ cacbon dioxid…. Nó có chứa một số thành phần như:

  • Omega-9
  • Omega-6
  • Axit palmitic
  • 2,3-dimethyl benzofuran
  • Axit 3,5-Dicaffeoylquinic
  • Axit chlorogenic
  • Polyphenol
  • Phenylalanin
  • Axit ferulic
  • Axit caffeic….

Đây là những thành phần làm nên mùi hương và các công dụng tuyệt vời của tinh dầu cafe với sức khỏe và sắc đẹp. Thậm chí, những thành phần này là lý do vì sao nhiều người nhận định dầu cà phê còn có nhiều lợi ích vượt trội hơn so với những ly cà phê mà chúng ta thường xuyên thưởng thức.

Dầu cà phê có nhiều thành phầm tốt cho sức khỏe và sắc đẹp

Dầu cà phê có nhiều thành phầm tốt cho sức khỏe và sắc đẹp

Còn nhiều tranh cãi về tinh dầu cafe

Trên thị trường đang bán nhiều loại tinh dầu cafe với đủ mọi dung tích, màu sắc, thuộc nhiều đơn vị sản xuất khác nhau. Nếu phân theo màu sắc thì có hai loại tinh dầu cafe chính là tinh dầu cafe có màu xanh và tinh dầu cafe có màu vàng cánh gián. Trong đó, những sản phẩm tinh dầu cà phê có màu vàng gián thường được bày bán phổ biến hơn. Bạn có thể dễ dàng tìm mua sản phẩm ở các cửa hàng bán tinh dầu hay các shop online trên mạng.

Người đang quan tâm và có ý định sử dụng tinh dầu cà phê cũng cần biết, còn rất nhiều tranh cãi về tinh dầu cafe. Có ý kiến cho rằng, nó không được gọi là tinh dầu mà chỉ được gọi là dầu cà phê. Vì nó chứa nhiều chất béo như các loại dầu vận chuyển (dầu dừa, dầu hạt nho, dầu jojoba…) hay hiểu đơn giản là các loại dầu có nguồn gốc từ hạt – một nguyên liệu rất giàu chất béo. Nhưng thực hư thông tin này như thế nào?

Dầu cà phê ít bay hơi

Theo khái niệm chung về tinh dầu thì đây là một dạng chất lỏng có chứa các hợp chất thơm dễ bay hơi. Nó được chiết xuất bằng phương pháp chưng cất hơi nước, tách chiết dung môi hoặc ép lạnh từ lá cây, thân cây, hoa, vỏ cây, rễ cây hay các bộ phận thực vật khác. Khi nhỏ lên mặt bàn hay các bề mặt phẳng khác, tinh dầu có thể nhanh chóng bay hơi hoàn toàn.

Tuy nhiên, các sản phẩm tinh dầu cafe (chiết xuất từ hạt) trên thị trường ít bay hơi (không giống với khái niệm về tinh dầu). Nó giàu chất béo và có các đặc tính khá giống với những loại dầu nền. Vì vậy, thay vì gọi là tinh dầu cafe, nhiều người cũng đang gọi những sản phẩm chiết xuất từ hạt cà phê là dầu cà phê.

Các đặc điểm khác của dầu cà phê

Ngoài ít bay hơi, các sản phẩm được gọi là tinh dầu cafe trên thị trường đang chứa mùi hương cà phê nồng đậm – đặc tính khá giống với các sản phẩm tinh dầu tự nhiên được chiết xuất từ hoa, lá, cành…. Nhưng nó cũng giàu chất béo – đặc điểm giống với các loại dầu vận chuyển.

Do đó, bạn có thể dùng tinh dầu cà phê để tạo mùi hương, có thể dùng tinh dầu cafe lên da. Nhưng không thể dùng nó cho máy khuếch tán hay đèn xông tinh dầu. Vì những thiết bị này chỉ dùng được cho những sản phẩm tinh dầu bay hơi.

Tác dụng của tinh dầu cafe với sức khỏe

Còn khá nhiều tranh cãi về các sản phẩm dầu cà phê

Còn khá nhiều tranh cãi về các sản phẩm dầu cà phê

Dù còn nhiều tranh cãi về vấn đề “sản phẩm chiết xuất từ hạt cà phê có được gọi là tinh dầu cà phê không hay chỉ là dầu cà phê”. Nhưng bất chấp tranh cãi, sản phẩm vẫn đang được tin dùng ở nhiều nơi trên thế giới.

Hơn nữa, quy mô thị trường cà phê được định giá là khoảng 100 tỷ đô la với nguồn nguyên liệu lớn. Việt Nam cũng là một trong các nước sản xuất cà phê lớn nhất thế giới. Vì vậy, không có gì lạ khi các sản phẩm tinh dầu cafe xuất hiện nhiều hơn ở thị trường Việt Nam. Nó dần trở thành nguyên liệu bảo vệ sức khỏe, chăm sóc sắc đẹp, nâng cao tin thần của nhiều người.

Về công dụng, chưa có nhiều nghiên cứu về các công dụng của tinh dầu cafe nguyên chất với sức khỏe. Tuy nhiên, người quan tâm đến sản phẩm có thể biết một số tác dụng của tinh dầu cà phê đã được nhiều chuyên gia và những người từng sử dụng chứng minh. Đó là:

Cung cấp lượng lớn chất chống oxy hóa

Cà phê là một nguyên liệu giàu chất chống oxy hóa và tinh dầu cafe cũng giữ nguyên đặc tính này. Nó chứa lượng lớn chất chống oxy hóa mạnh mẽ để giúp bảo vệ cơ thể khỏi những tổn thương do gốc tự do gây ra. Bởi gốc tự do, stress oxy hóa vốn là nguyên nhân gây ra các thiệt hại về DNA và protein trong cơ thể. Nó là nguyên nhân dẫn đến nhiều chứng bệnh nguy hiểm. Thậm chí là các chứng bệnh mãn tính khó điều trị với tỷ lệ tử vong cao.

Tuy nhiên, cà phê và các sản phẩm từ cà phê với nguồn chất chống oxy hóa phong phú như polyphenol và axit hydrocinnamic có thể giúp ngăn ngừa tình trạng stress oxy hóa, giảm tác hại của các gốc tự do, chặn đứng sự khởi phát của các chứng bệnh nguy hiểm. Đặc biệt là bệnh tim và bệnh tiểu đường loại 2. Nó cũng hạn chế nguy cơ xơ gan để cơ thể đào thải độc tố một cách hiệu quả.

Quản lý cân nặng

Dầu chiết từ hạt cà phê giúp quản lý cân nặng hiệu quả

Dầu chiết từ hạt cà phê giúp quản lý cân nặng hiệu quả

Nhắc đến các loại thực phẩm, đồ uống giúp hỗ trợ giảm cân thì cà phê là một trong những loại có công dụng rõ ràng nhất. Hơn nữa, nếu chịu khó tìm hiểu về các sản phẩm giảm cân trên thị trường, bạn sẽ thấy rất nhiều sản phẩm có thành phần là caffeine. Lý do là vì caffeine là một hợp chất hữu cơ đã được chứng minh lâm sàng là có khả năng hỗ trợ đốt cháy chất béo hiệu quả.

Nó hoạt động bằng cách thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Nó có thể làm tăng số lượng calo bị đốt cháy, thậm chí ngay cả khi bạn đang nghỉ ngơi. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, cà phê nói riêng và các sản phẩm từ cà phê nói chung giúp tăng 11% lượng calo bị đốt cháy. Một số nghiên cứu khác lại cho thấy, khả năng tăng cường đốt cháy chất béo ở cà phê lên đến 29% ở những người gầy và 10% ở những người thừa cân hoặc béo phì.

Về cơ chế, tương tự như tất cả các loại chất kích thích khác, caffeine hoạt động bằng cách làm tăng nhiệt độ cơ thể và nhịp tim. Từ đó, cơ thể sẽ dùng nhiều calo hơn bình thường để duy trì nhiệt độ tối ưu và cung cấp năng lượng cho hệ tim mạch. Khi dùng nhiều calo hơn thì chất béo trong cơ thể sẽ bị đốt cháy nhanh hơn.

Chống viêm và các bệnh do viêm gây ra

Tinh dầu cà phê được xem là một trong những biện pháp vi lượng đồng căn tốt nhất để chữa đau khớp, đau cơ và các chứng bệnh do viêm mãn tính gây ra. Vì trong tinh dầu cà phê có rất nhiều thành phần có khả năng chống viêm hiệu quả, đặc biệt là kahweol. Các nghiên cứu khoa học hiện đại đã chỉ ra rằng, đây là một chất chống viêm mạnh. Nó giúp ngăn ngừa quá trình viêm mạn tính để bảo vệ cơ thể.

Hơn nữa, tinh dầu cafe cũng là một loại thuốc giảm đau tại chỗ cực kỳ hiệu quả. Nó làm tăng lưu lượng máu đến khu vực được bôi, tăng tốc độ chữa lành vết thương để giảm đau, giảm tổn thương do bệnh tật. Nhờ khả năng giảm đau, chống viêm nên dầu cà phê còn được ứng dụng trong việc loại bỏ chứng đau đầu, đau nửa đầu hoặc giảm các cơn đau do suy đường tiêu hóa.

Nhìn chung, với các cơn đau do viêm, bạn có thể thử xoa dầu cà phê ngoài da và massage nhẹ nhàng để cảm nhận hiệu quả.

Cải thiện tâm trạng, tăng cảm giác ngon miệng

Hương thơm từ dầu cà phê giúp cải thiện tâm trạng, tăng cảm giác ngon miệng

Hương thơm từ dầu cà phê giúp cải thiện tâm trạng, tăng cảm giác ngon miệng

Nhiều sản phẩm dầu cà phê trên thị trường đang có mùi hương nồng đậm của loại hạt này. Vì vậy, với những đối tượng được khuyên không nên uống cà phê như: người tăng huyết áp, người quá gầy, đang muốn tăng cân, người có các vấn đề về sức khỏe khác thì việc ngửi mùi hương từ tinh dầu cafe sẽ giúp giảm cảm giác thèm cà phê, cải thiện tâm trạng, nâng cao tinh thần.

Thậm chí, các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng mùi hương từ tinh dầu cà phê có thể góp phần giảm căng thẳng và phòng ngừa trầm cảm. Việc khuếch tán mùi hương cà phê trong khắp căn nhà sẽ giúp bạn có cảm giác bình yên, thư thái. Hương thơm từ dầu cà phê cũng tác động đến hệ thống limbic của cơ thể. Từ đó, kích thích cảm giác đói, tăng cảm giác ngon miệng.

Công dụng này rất hữu ích với những người đang trong giai đoạn hồi phục cơ thể sau khi mắc bệnh nặng, phẫu thuật hoặc bị chấn thương kéo dài. Nó cũng được ứng dụng với những người đang bị suy dinh dưỡng hay rối loạn ăn uống.

Bảo vệ da, giảm vết chân chim trên da

Tinh dầu cà phê là sản phẩm đang cung cấp rất nhiều thành phần có lợi cho da. Đặc biệt là các chất chống oxy hóa mạnh mẽ như vitamin E. Đây là chất có thể làm dịu và giữ ẩm cho da của bạn. Nếu kết hợp với các loại dầu nền có khả năng giữ ẩm tốt như jojoba, bạn sẽ được một hợp chất giúp bù nước và nuôi dưỡng da từ sâu bên trong.

Các chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong tinh dầu cafe còn giúp giảm căng thẳng oxy hóa trên da, tăng lưu lượng máu để cung cấp oxy đến từng tế bào. Nó cũng kích thích quá trình sản xuất collagen trong lớp biểu bì. Nhờ đó, nó có thể làm giảm nếp nhăn, vết chân chim, các đốm đồi mồi, các vùng da sạm màu để chị em có làn da tươi trẻ, rạng ngời.

Bôi tinh dầu cafe cũng giúp bảo vệ da khỏi hỏi các tổn thương do môi trường, đặc biệt là tổn thương do tia cực tím. Nó còn giúp ngăn ngừa sự phát triển của ung thư da. Vì vậy, rất nhiều sản phẩm chăm sóc sắc đẹp, bảo vệ da trên thị trường đang có thành phần chính là dầu cà phê.

Kích thích mọc tóc

Tinh dầu cà phê giúp kích thích mọc tóc hiệu quả

Tinh dầu cafe giúp kích thích mọc tóc hiệu quả

Tóc thưa, tóc gãy rụng gây hói đầu đang là vấn đề ảnh hưởng đến cả nam và nữ, nhất là với những người làm việc ở cấp quản lý, người phải đối mặt với áp lực công việc nặng nề. Rất may, bạn có thể cải thiện vấn đề này bằng các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên như dầu cà phê. Đây là loại thuốc mọc tóc hiệu quả để bạn sớm sở hữu mái tóc dày, chắc khỏe.

Cụ thể, caffeine trong dầu cà phê có khả năng kích thích sự phát triển của tế bào tóc và chống lại các yếu tố kìm hãm sự phát triển của tóc ở cả nam và nữ. Trong các sản phẩm tinh dầu cafe lại chứa từ 1,0 đến 1,5% caffeine. Vì vậy, chỉ cần thêm 1 đến 2 giọt dầu vào dầu gội, dầu xả đang sử dụng là bạn đã có thể nuôi dưỡng tóc, kích thích mọc tóc.

Hơn nữa, bạn có thể dùng phương pháp này tại nhà trong liên tục từ 1 đến 2 tháng để tự kiểm tra công dụng. Nó không chỉ dễ sử dụng mà còn rất an toàn với da và sức khỏe của bạn.

Cách chiết tinh dầu cà phê tại nhà

Theo khuyến cáo, bạn tuyệt đối không được dùng dầu cà phê nguyên chất, độ đậm đặc cao cho đường uống. Nhưng ngoài dùng đường uống, bạn vẫn có rất nhiều cách khác để sử dụng tinh dầu cafe. Đó là:

  • Sử dụng như một sản phẩm tạo mùi hương (có thể ngửi mùi hương để thay cho việc dùng cà phê sáng)
  • Thêm vào dầu gội / dầu xả để chăm sóc, kích thích mọc tóc
  • Thêm vào các sản phẩm chăm sóc da đang sử dụng để bảo vệ, làm mờ nếp nhăn trên da
  • Kết hợp tinh dầu cafe với các nguyên liệu khác để làm mặt nạ chăm sóc da, mặt nạ chăm sóc tóc….

Nhìn chung, tinh dầu cà phê có rất nhiều công dụng và cách dùng. Bạn có thể dễ dàng dùng sản phẩm này tại nhà để không ngừng bảo vệ sức khỏe, chăm sóc sắc đẹp. Hơn nữa, ngoài việc mua các sản phẩm tinh dầu cafe có sẵn trên thị trường, bạn có thể áp dụng cách chiết tinh dầu cafe tại nhà.

Chuẩn bị

  • 50g hạt cà phê (có thể lấy hạt cà phê nâu thông thường hoặc hạt cà phê xanh. Tốt nhất nên chọn hạt cà phê hữu cơ với chất lượng cao)
  • 500ml dầu oliu nguyên chất
  • 1 chiếc nồi nấu chậm hoặc nồi sành
  • 1 bình thủy tinh để đựng dầu cà phê
  • Rây lọc, vải lọc….

Cách thực hiện

Bạn có thể tự nấu dầu cà phê tại nhà

Bạn có thể tự nấu dầu cà phê tại nhà

  • Bước 1: Cho hạt cà phê vào nồi nấu chậm. Đổ dầu oliu lên hạt cà phê, khuấy đều hỗn hợp để mỗi hạt cà phê đều phủ một lớp dầu.
  • Bước 2: Bật nồi để bắt đầu làm dầu cà phê. Với hạt cà phê đã rang chín, bạn cần để nồi ở chế độ nấu chậm. Với hạt cà phê chưa rang, bạn có thể đặt nồi ở chế độ nấu nhanh. Đến khi toàn bộ lớp dầu đều nóng, sủi lên thì chuyển sang chế độ nấu chậm.
  • Bước 3: Khuấy hạt cà phê mỗi giờ để ngăn không cho hạt bị cháy. Tổng thời gian nấu để làm dầu cà phê là từ 8 đến 10 giờ. Trường hợp dùng hạt cà phê xanh, bạn cần kiểm tra nồi thường xuyên hơn. Có thể chuyển chế độ sang giữ ẩm khi hạt cà phê chuyển từ màu xanh sang màu nâu.
  • Bước 4: Đem bình thủy tinh đã chuẩn bị rửa sạch, phơi khô. Đặt một miếng vải thưa lên miệng bình, đặt tiếp một chiếc dây lọc lên trên. Đổ dầu đã nấu qua bộ phận lọc để loại bỏ hạt cà phê và các vụn nhỏ.
  • Bước 5: Đậy kín lọ, bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát để sử dụng. Nếu bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, bạn có thể yên tâm dùng từ 1 – 2 tháng.

Lưu ý khi sử dụng tinh dầu cafe

Không nên dùng dầu cà phê cho bà bầu và trẻ dưới 8 tuổi

Không nên dùng dầu cà phê cho bà bầu và trẻ dưới 8 tuổi

Tinh dầu từ thiên nhiên hay những sản phẩm dầu vận chuyển được chiết xuất từ thành phần thực vật thường tương đối an toàn cho sức khỏe người dùng. Tuy nhiên, nó luôn tiềm ẩn một số tác dụng phụ không mong muốn. Vì vậy, nếu quan tâm và muốn dùng tinh dầu cafe, bạn cần chú ý đến các tác dụng phụ có thể xảy ra của loại tinh dầu này.

Theo đó, tinh dầu cà phê có thể gây kích ứng da. Tình trạng kích ứng nặng nhẹ tùy vào cơ địa của mỗi người. Do đó, để đảm bảo an toàn tối đa, phòng ngừa kích ứng, người dùng tinh dầu cà phê nên nên thử bôi một chút tinh dầu lên một vùng da nhỏ ở cánh tay. Để trong khoảng 2 đến 3 giờ. Nếu không thấy phản ứng khác lạ của cơ thể thì bạn có thể yên tâm sử dụng.

Ngược lại, nếu thấy da xuất hiện các biểu hiện dị ứng như: mẩn ngứa, da ửng đỏ, nổi mề đay… thì bạn không hợp với tinh dầu cà phê. Không nên sử dụng sản phẩm này trực tiếp trên da. Hơn nữa, những đối tượng nhạy cảm như trẻ em dưới 8 tuổi, phụ nữ đang có thai hoặc phụ nữ đang cho con bú cũng không nên sử dụng tinh dầu cà phê.

Mua tinh dầu cà phê ở đâu?

Tinh dầu cà phê Noison treo xe – treo phòng được bán trên website Tinh dầu Eco

Tinh dầu cà phê Noison treo xe – treo phòng được bán trên website Tinh dầu Eco

Bạn có thể tự làm tinh dầu cafe tại nhà. Nhưng khi tự làm, bạn sẽ phải mất nhiều thời gian, công sức để chuẩn bị nguyên liệu, dụng cụ. Vì thời gian là một mẻ tinh dầu cafe có thể dao động từ 8 đến 10 tiếng hoặc lâu hơn. Hơn nữa, nếu không mua được nguyên liệu tốt, nếu không áp dụng các bước làm dầu cà phê một cách chuẩn xác thì loại dầu bạn làm được sẽ không an toàn, không tốt cho sức khỏe.

Dầu cà phê tự làm lại không để được trong thời gian dài. Bạn chỉ có thể dùng trong khoảng từ 1 – 2 tháng kể từ ngày làm. Đặc biệt, cần chú ý bảo quản cẩn thận để tránh việc dầu cà phê bị hỏng, biến chất…. Nhìn chung, vì mức khuyến cáo dùng dầu cà phê hàng ngày không cao nên việc tự chuẩn bị, tự làm tại nhà được đánh giá là khá rắc rối, tốn công sức. Do đó, thay vì tự làm, bạn có thể mua tinh dầu cafe nguyên chất tại những đơn vị phân phối uy tín như Tinh dầu Eco.

Tinh dầu Eco – địa chỉ bán dầu cà phê uy tín

Với hàng nghìn sản phẩm tinh dầu thiên nhiên chất lượng cao, tốt cho sức khỏe, Tinh dầu Eco đang là lựa chọn hàng đầu của nhiều khách hàng khi có nhu cầu mua tinh dầu nguyên chất. Công ty cũng có nhiều loại tinh dầu cafe nguyên chất, đảm bảo chất lượng như:

Thậm chí, ngoài tinh dầu cafe, người yêu hương cà phê có thể mua “túi thơm khử mùi ôtô cà phê Mộc Nhiên” để tạo mùi hương dễ chịu cho xe. Nó cũng được dùng cho tủ quần áo, ngăn tủ để đồ hay các không gian nhỏ, chật hẹp, dễ nhiễm mùi ẩm mốc khác.

Hướng dẫn mua tinh dầu cà phê tại Tinh dầu Eco

Tinh dầu Eco sẽ tư vấn để bạn biết cách dùng dầu cà phê hiệu quả nhất

Tinh dầu Eco sẽ tư vấn để bạn biết cách dùng dầu cà phê hiệu quả nhất

Thông tin về giá bán lẻ, bán sỉ số lượng lớn hay các chương trình khuyến mãi mới nhất của Tinh dầu Eco, bạn có thể truy cập vào website hoặc trực tiếp liên hệ với cửa hàng để được tư vấn.

Đội ngũ chuyên viên tư vấn chuyên nghiệp, nhiệt tình của Tinh dầu Eco luôn sẵn sàng giải đáp mọi thắc mắc của bạn xoay quanh cách dùng, cách ứng dụng tinh dầu cafe trong cuộc sống hàng ngày. Đừng chần chờ, loại tinh dầu này chắc chắn sẽ đem lại cho bạn những trải nghiệm thú vị, giúp nâng cao chất lượng cuộc sống của cả gia đình.

Tạm kết:

Bài viết đã cung cấp các thông tin cơ bản về sản phẩm tinh dầu cafe. Để biết thêm thông tin về các loại tinh dầu khác, bạn có thể xem các bài viết khác của Tinh dầu Eco – địa chỉ phân phối tinh dầu nguyên chất hàng đầu tại thị trường Việt Nam.

Tinh dầu Eco luôn cam kết đem đến cho bạn những sản phẩm tinh dầu tốt nhất. Những sản phẩm không chỉ đảm bảo chất lượng mà còn có nhiều công dụng cho sức khỏe và sắc đẹp!

Đánh giá

Chưa có đánh giá nào.

Hãy là người đầu tiên nhận xét “Tinh dầu cafe – mùi hương quyến rũ cho người yêu cà phê”

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *